Готовимся к поступлению в ВУЗы
ДЕНЬ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ
10:00
Наши спецпроекты 20
Диета
12:46, 29 июля 2020 г.
Совет экспертов: как избавиться от лишних калорий на работе
Диета
Для того, чтобы не съесть лишнего или вредной еды на работе, нужно всегда брать с собой обед из дома в ланч-боксе, считает консультант по коррекции веса Варвара Зародина.
Этот способ поможет отказаться от вредной еды во время обеда на работе, а также поможет сэкономить деньги.
«Я учу своих клиентов перекусывать едой из ланч-бокса. Если человек съел свою порцию из ланч-бокса, то он уже не голоден. Выходя куда-то с коллегами, он вполне может отказаться от сэндвича и ограничиться чашкой кофе. Если ланч-бокса не будет, то человек пойдет на перерыв с коллегами и там с избытком нахватается чего-нибудь не очень полезного», – рассказала Зародина.
В ланч-бокс входит небольшая порция, но достаточная, чтобы утолить голод.
«Когда человек это съедает, то он ест ровно то, что запланировал и не более, и это хорошо», – отметила эксперт.
Последние новости
Свежие выпуски газеты «Все для Вас», объявления в Сергиевом Посаде читать онлайн или скачать
Газета «Все для Вас»
10:00
12:00
Скажи алкоголю нет!
Профилактика
11:00
10:30