Сергиев Посад +11 °C утро
Пятница 19.10.2018, 09:44
Главное
Все новости
Сколько воды нужно и полезно выпивать в день?

Сколько воды нужно и полезно выпивать в день?

06.09.2018
Вода - как много в этом слове... Вроде бы - просто вода, но сколько у нее состояний, сколько возможностей, сколько пользы несет она любому организму. А знаете ли вы, что медуза состоит из воды на 99%? Животные и рыбы на 75%, маленький человек на 86%, а пожилой на 50%. 

Кстати, в овощах и фруктах содержание воды тоже различается: в картофеле 76%, яблоках 85%, помидорах 90%, огурцах 95%, в арбузах больше всего  - целых 96%.


О пользе воды:

  • Вода — это питательная среда для клеток, с ее помощью протекают все химические процессы в нашем организме. Кровь содержит 90% воды, мозг — 85%, мышцы — 75%, кости — 28%.
  • Кстати, обезвоживание организма очень опасно. Дело в том, что организм для обеспечения деятельности сердца, мозга, печени и легких забирает ее у других органов тела, кожи, суставов и кишечника. Из-за этого развиваются различные заболевания. 
  • Когда воды в организме достаточно, он очищается от токсинов и прочих вредных веществ, при недостатке воды все вредные вещества попадают в кровь. Отсюда проблемы с кишечником, кожей и т.д.
  • Чувство голода - не всегда чувство голода. Очень часто достаточно выпить стакан воды и он пройдет. Организм, на самом деле, просит воды.
  • Благодаря воде можно заметно похудеть. 
  • Вода помогает снизить вероятность сердечного приступа. Ученые провели исследование, в ходе которого выяснилось, что люди, которые пьют воду больше 6 стаканов в день страдают от сердечного приступа намного реже тех, кто довольствуется 2 стаканами. 
  • Самая лучшая температура для воды - 20 градусов. А вот утром, когда только проснулись, рекомендуется пить воду теплую, можно погорячее, потому что частое употребление холодной воды сажает печень.

auto


Как рассчитать сколько воды в день пить женщине или мужчине

Есть специальная формула:
  • Для мужчин: 35 x вес тела
  • Для женщин: 31 x вес тела

  • Например, девушка весит 65 килограмм: 65х31=2015, значит ей необходимо выпивать не менее 2-х литров воды. 

    При тренировке ваше тело расходует много воды. Утрату необходимо восполнить - минимум 500 мл сверх нормы. 
    Выпили чашку кофе? Необходимо выпить 2 стакана воды, потому что кофе тоже забирает влагу из организма.

    Интересные факты о воде:

    • Человек, в среднем, выпивает за жизнь 35 тонн воды.
    • Маленькая струйка, текущая из крана, за день тратит впустую около тонны воды.
    • Самая дорогая вода стоит около 90$ - продается она в Лос-Анджелесе в бутылке со стразами "Swarovski".
    • Морская вода и кровь человека очень похожи по составу, благодаря чему, морскую воду вливали в кровь пациентов. Это спасало их от гибели.
    • Существует вода, которая горит - в Азербайджане, один из водоемов, состоит именно из такой воды. В ней огромное содержание метана, поэтому загорается она от одной спички. А в Сицилии в одном из водоемов вода с большим количеством кислоты, которая уничтожает все живое.
    • Больше всего пресной воды сохранено в ледниках.
    • Вода переносчик болезней. 
    • У воды есть память. Если вы накричали на воду, ругались при ней или испытывали прочие негативные эмоции, ее нужно заморозить и дать растаять. Вода забудет негатив и вернет себе ту самую кристаллическую решетку, которую ученые видели после прослушивания водой классической музыки.

    Вообще, о воде можно написать очень много. Ее свойства, особенности и возможности не перестают удивлять. И мы напишем. Но это будет уже совсем другая история :)
    Sergievgrad.ru

    По теме:





    • Комментарии
    Загрузка комментариев...
    Афиша
    "В гости к оружейному мастеру: мушкет, пищаль и пушка" - встреча клуба искателей артефактов
    18.10.2018
    Друзья! Второе занятие в "Клубе искателей Артефактов" пройдет 20 октября на новой выставке "Железо и мужество" и будет посвящено истории оружия! Ждём вас в 12.00 в музейном компл...
    "В гости к именитому купцу Садко" - новая музейная программа
    18.10.2018
    В субботу 20 октября мы ждем вас всей семьей в мир Музыки! Купец Садко и Боярыня напоминают маленьким гостям: - не забудьте пригласить всю семью на наш праздник -приготовьте...
    "В гости к оружейному мастеру: мушкет, пищаль и пушка" - встреча клуба искателей артефактов
    18.10.2018
    Друзья! Второе занятие в "Клубе искателей Артефактов" пройдет 20 октября на новой выставке "Железо и мужество" и будет посвящено истории оружия! Ждём вас в 12.00 в музейном комплексе "Конный двор". 0+
    "В гости к именитому купцу Садко" - новая музейная программа
    18.10.2018
    В субботу 20 октября мы ждем вас всей семьей в мир Музыки! Купец Садко и Боярыня напоминают маленьким гостям: - не забудьте пригласить всю семью на наш праздник -приготовьтесь отгадывать загадки - вас ждут приключения в далекие страны - вы откроете двери в прекрасный мир, название которому Музыка
    "Любимые мелодии" - танцы для тех, кому за 45
    17.10.2018
    "Танцевальная лаборатория" 45+, программа "Любимые мелодии"
    Вход свободный.
    0+
    Музыкальная программа педагогов и учащихся ДМШ №1
    17.10.2018
    "Музыкальное развитие России. ХХ век"
    "Великие исполнители: Давид Ойстрах, Галина Вишневская, Мстислав Ростропович".
    Вход свободный.
    6+
    "Поезд к динозаврам" - спектакль
    17.10.2018
    Развлекательно-познавательный цирковой спектакль «Вперед в прошлое. Поезд к динозаврам»
    0+
    Концерт Тамары Будановой!
    16.10.2018
    Сольный концерт Тамары Будановой!
    Вход свободный
    0+
    "Упоение джазом" - концерт Сергея Жилина
    16.10.2018
    «Фонограф» Сергея Жилина по праву завоевал звание одного из самых популярных коллективов России. Сегодня практически ни один рейтинговый музыкальный проект Первого канала не обходится без его участия. С коллективом сотрудничал в свое время Иосиф Кобзон,  а так же Тамара Гвердцители, Лариса Долина, Хибла Герзмава и многие другие. Жанровое многообразие оркестра в полной мере доказывает его профессионализм и многогранность: ему подвластны сочинения любой степени сложности, симфоджазовые переложения знаменитых образцов мировой классики, современные версии всех существующих направлений – джаз-рок, этно-фолк, фьюжн и др. В своих программах музыканты смело соединяют классическую музыку с достижениями современного джазового мэйнстрима, представляют авторские версии джазовых стандартов. В этом году «Фонограф» отмечает свое 35-летие!
    "Дед Мороз и три поросенка" - интерактивная программа для самых маленьких
    16.10.2018
    21 декабря начинаются новогодние представления для самых маленьких зрителей.

    Три веселых поросенка, как и все дети, ждут встречи с добрым Дедушкой Морозом. Но Серый Волк чуть не испортил праздник. Вместе с любимыми героями дети обязательно выручат Деда Мороза из беды и спасут праздник.

    В программе:
    Интерактивная театрализованная программа у елки (30 минут)
    Детская новогодняя игровая площадка (30 минут)
    "По щучьему веленью, по моему хотенью" - новогодняя сказка
    16.10.2018
    Герой старинной русской народной сказки родился в наши дни, учился в обычной школе, жил и не тужил, но вот однажды, под Новый Год, бабушка попросила внучка немного помочь… Что ответил наш герой, какие его ожидают приключения и испытания, кого он встретит в дальнейшем?

    Перед началом представления:

    • погружение в Подводный мир и встреча с его необычными жителями
    • новогодняя интерактивная программа у елки
    Праздничный вечер, посвященный Дню открытия МУК ОДЦ «Октябрь»
    16.10.2018
    В программе:

    Танцевальная площадка с участием ВИА
    Фотовыставка
    Интерактивные площадки
    Театрализованное представление с участием творческих коллективов ОДЦ «Октябрь»
    Фотозона
    Концертная программа Народной артистки России Екатерины Шавриной.
    "Двенадцать месяцев или тайна волшебного кольца" - спектакль
    16.10.2018
    Каждый ребенок знает, что все в природе происходит в определенном порядке — за зимой приходит весна, за весной — лето.
    
    Но однажды в одном сказочном Королевстве все пошло не так. Смогут ли герои пройти магические испытания двенадцати месяцев, разгадать тайну волшебного кольца...
    "Мужской аромат" - спектакль
    16.10.2018
    Когда на Лазурный берег спускается вечер, а напряжение и суета дня уступают место истоме и покою, — в кафе курортного городка начинает играть оркестр. Шесть музыкантов развлекают публику популярными мелодиями. На эстраде царит атмосфера радости, беспечности и веселья. Но вот в концерте объявлен перерыв, и за кулисами начинают бушевать нешуточные страсти, неумолимо приближающие роковой выстрел.
    16+
    "Эти глаза напротив" - концерт, посвященный памяти Валерия Ободзинского
    10.10.2018
    Его имя когда- то гремело на весь Советский Союз.
    Каждая спетая им песня тут же становилась хитом. Его чистым голосом и
    необычной легкой манерой исполнения мы восхищаемся и сегодня.
    На концерте прозвучат самые известные и любимые песни Валерия
    Ободзинского:
    Концерт группы "Самоцветы"
    10.10.2018
    Группа «Самоцветы» под руководством Народного артиста России Юрия Маликова
    представляет концертную программу,которая органично сочетает в себе необычайно
    бережную трактовку знаменитых «самоцветовских» хитов, таких как «Мой адрес-
    Советский Союз»,»У деревни Крюково»,»Бамовсий вальс»,»Там за облаками»,»Всё, что в
    жизни есть у меня» и многих других, с яркими вокальными и актерскими работами
    Заслуженной артистки России Елены Пресняковой, Александра Нефедова, Олега
    Слепцова и талантливыми аранжировками Георгия Власенко. Наряду с этим, группа
    продолжила работу над новыми произведениями, создав несколько композиций в лучших
    традициях жанра, таких как «Прошлогодние глаза», «Рэгтайм на Титанике», «Снег
    Рождества», в чем большая заслуга Владимира Петровича Преснякова. Вас ждёт
    незабываемая встреча с замечательными артистами и музыкантами,которые докажут
    Вам,что «Вся жизнь впереди!»

    6+
    "Вредные привычки" - спектакль
    10.10.2018
    Происходящие в пьесе события, увы, случались в жизни многих. Праздничная рождественская ночь, все веселятся и проводят время в теплом семейном кругу или в компании близких друзей…

    А трое совершенно незнакомых друг с другом людей задерживаются полицией за мелкие нарушения. Один бедолага оказывается в этом, мягко говоря, не особо приятном заведении за то, что закурил сигарету в неразрешенном месте, второй — за то, что он пьяный, а третий — за слишком быстрое ведение машины.

    И когда будет решаться вопрос их ближайшего будущего неизвестно, потому что в этот момент все заняты празднованием Рождества, а вовсе не делами мелких нарушителей. Рядом случается совсем юная девушка, представившаяся адвокатом, в реальности им не  являясь…

    16+
    "Здравствуйте, я ваша тетя" - спектакль
    10.10.2018
    В доме полковника сэра Френсиса Чеснея ждут приезда богатой вдовы Донны Розы Д, Альвадорес, тетки Чарли. Гости приглашены, но миллионерша не приехала. Что делать? Срочно нужно найти тетю. На помощь приходит Лорд Баберлей, согласившись исполнить роль тети на торжественном приеме.

    Череда смешных перевоплощений и нелепых ситуаций держит зрителя в напряжении до самого финала. На руку миллионерши претендует судья Кригс и полковник Чсней. Кого выберет Донна Роза? Страсти накаляются. И тут появляется настоящая Донна Роза, да не одна..

    12+
    Встреча с режиссером Александром Гордоном и показ фильма "Дядя Саша"
    09.10.2018
    На встрече будет показан новый фильм режиссера "Дядя Саша".
    
    Картина повествует об уставшем режиссере, которого окружают близкие, друзья, коллеги, но в окружении этих людей он еще острее чувствует свое одиночество...
    12+
    "Интеллигенция и власть - духовное сопротивление в СССР" - лекция Олега Устинова
    09.10.2018
    Цикл лекций посвящен людям, чья духовная работа в году советской власти была свободной и поддерживающей многих соотечественников, давая им силы верить, надеяться и любить: Александру Галичу, Леониду Гайдаю, Юрию Визбору и отцу Александру Меню.
    12+
    "Ромео и Джульетта" - классический Русский балет
    09.10.2018
    Кто не знает красивую историю о трагической любви юных Ромео и Джульетты? Сегодня классическая трагедия Шекспира пользуется популярностью во всём мире. Это говорит о том, что произведение не теряет своей актуальности, хотя и было написано сравнительно давно. Ведь в основе этой истории — красивая легенда о любви, наполненная яркими образами и пылающими страстями. По этой трагедии созданы фильмы, мюзиклы и балет.

    «Классический Русский балет» — успешная московская труппа классического танца. Компания была основана в 2004 году, но за одиннадцать лет своей активной творческой жизни зарекомендовала себя как профессиональный развивающийся коллектив, в который вошли лучшие представители балетных школ России, талантливая перспективная молодежь и зрелые заслуженные мастера танца. Основу балетной труппы на сегодняшний день составляют выпускники Московской академии хореографии, Академии русского балета имени А.Я. Вагановой (Санкт-Петербург) и других известных балетных школ России. В формировании коллектива Классического Русского балета принял участие его художественный руководитель, солист театра Хасан Усманов.

    0+