Сергиев Посад -2 °C вечер
Вторник 20.11.2018, 08:35
Польза яблок для здоровья человека, полезные рецепты из яблок

Польза яблок для здоровья человека, полезные рецепты из яблок

06.09.2018
Поговорим мы сегодня о яблоках! Чем яблоки полезны для, какие в них содержатся витамины и как с их помощью можно похудеть без вреда для здоровья. Кстати, яблоки - отличная идея для перекуса на работе. 

Польза яблок

Благодаря содержащимся в яблоках веществах, они:
  • положительно влияют на работу сердца и сосудов, понижают уровень холестерина в крови 
  • помогают стабилизировать кровяное давление
  • стимулируют иммунную систему, защищают организм от болезни
  • кислоты нейтрализуют действие бактерий, вызывающих кариес 
  • клетчатка стимулирует перистальтику, помогая, естественным образом, избавится от запоров 
  • клетчатка поглощает токсины, снижая риск развития онкологических заболеваний кишечника 
  • поддерживают молодость кожи и красоту волос 
  • являются профилактикой болезни щитовидной железы 
  • свежий яблочный сок помогает легче переносить астму
  • предотвращают образование камней 
  • благодаря содержанию фосфора и калия, улучшается работа головного мозга
  • яблоки в сочетании с корицей препятствуют развитию болезни Альцгеймера
  • повышают уровень гемоглобина в крови
  • благодаря своим свойствам и низкой калорийности помогают сохранить фигуру (собственно, почему отличная идея перекуса на работе и перекуса вообще)


DjB_ppnX0AIl3JE.jpg


Особенности сортов яблок

Зеленые яблоки:
  • легко усваиваются
  • не вызывают аллергии
  • разрешены диабетикам
  • улучшают пищеварение
  • помогают похудеть
  • содержат больше всего железа
Красные яблоки:
  • нельзя больным диабетом, потому что содержат много сахара
  • в них меньше полезных кислот, чем в зеленых яблоках
  • благодаря повышенному содержанию сахара, более питательные
  • полезны для сердца
Желтые яблоки:
  • больше всех содержат пектина
  • лучше всех выводят токсины
  • меньше всех содержат железа
  • восстанавливают печень
  • восстанавливают иммунитет
  • улучшают зрение
Противопоказания:
  • индивидуальная непереносимость веществ, содержащихся в яблоках
  • яблоки не рекомендуется употреблять на ночь, т.к. в них содержится много углеводов и сахаров, что может привести к появлению лишнего веса
  • красные яблоки могут вызвать аллергию, зеленые гипалергенные
  • свежие яблоки плохо усваиваются у больных гастритом (на помощь придут печеные яблоки)


2-202-1024x640.jpg

Рецепты из яблок

Утренний салат

175 гр фиников
3 яблока
150 мл обезжиренного йогурта
50 гр грецких орехов

Финики разрезать пополам, яблоки порезать кубиками, грецкий орех мелко порубить или натереть на крупной терке. Кстати, с яблоками можно поступить также. Все сложить в посуду и полить йогуртом. Готово.

Увлажняющая маска для лица:
1 яблоко натереть на мелкой терке и нанести на кожу, подождать 15 минут, смыть прохладной водой.
Если добавить геркулес и мед, маска приобретет функции очищающей и питающей.


Яблочный уксус:
Благотворно влияет на весь организм: нормализует работу кишечника, кислотно-щелочной баланс, стабилизирует общее здоровье, отлаживает усвоение жиров, повышает хорошее самочувствие и прочее. 

  • Вам понадобятся спелые и сладкие яблоки. Вымыть яблоки и разрезать на крупные доли 
  • Оставить на открытом воздухе
  • Отжать сок
  • Полученный сок разлить по стеклянным банкам (лучше по большим бутылям, 5 литров), сверху завязать медицинскую перчатку с проколом в одном пальце. Оставить на 6 дней
  • Когда перчатка обретет форму шара, уксус выливают в широкую посудину, накрывают марлей, убирают в темное место, с температурой не ниже +27, на 2 месяца
  • После чего уксус процеживают, разливают по стеклянным бутылкам и убирают в темное прохладное место.
Sergievgrad.ru

По теме:




  • Комментарии
Загрузка комментариев...

Успейте купить билет на финал "Мисс СергиевГрад 2018"

14.11.2018
Такое бывает только раз в году! Билетов на всех не хватит. В программе: красавицы, шоу, шампанское, конкурсы, музыка. Ожидается Великий Магистр. Интрига будет нарастать каждую мину...

"День доброты" - встреча клуба "Друзья-товарищи"

12.11.2018
Встреча-инклюзия в клубе общения «Друзья-товарищи».
Жизнь быстротечна. Несутся галопом столетия, хохочут и замирают навечно в картинах, камне, звуках… Время равнодушно рушит города...

"День доброты" - встреча клуба "Друзья-товарищи"

12.11.2018
Встреча-инклюзия в клубе...

"Вперед в прошлое. Поезд к динозаврам" - спектакль

07.11.2018
Спектакль для всей семьи...

"Трон для Золушки" - новогодняя сказка

07.11.2018
Кто может стать Королевой...

Концерт ансамбля "Лейся, песня"

07.11.2018
Легендарный ВИА сове...

"Фиксики играют в цирк" - шоу

29.10.2018
Весь спектакль – это...