Сергиев Посад -2 °C вечер
Вторник 20.11.2018, 08:31
Польза моркови для здоровья человека

Польза моркови для здоровья человека

06.09.2018
Всем с детства знакома морковь. Это и полезный сок для глаз, и вкусный пирог, это ингредиент, который встречается в большинстве салатов и практически во всех супах. 

Знаете ли вы, что в моркови содержится большое количество таких элементов как:

  • Витамины: А, В1, В2, В5, В6, В9, В12, D, С, Е, РР
  • Макроэлементы: хлор, магний, натрий, калий, фосфор, кальций, сера
  • Микроэлементы: кобальт, молибден, селен, хром, фтор, марганец, йод, медь
Больше всего, чем другие овощи, морковь богата витамином А. Также в ней содержится клетчатка. 

Интересный факт: 

При термообработке морковь почти не теряет своих полезных свойств, зато легче усваивается организмом. 


Полезные свойства моркови

  • противостоит вирусам и инфекциям;
  • играет большую роль во внутриутробном развитии и росте ребенка;
  • восстанавливает микрофлору кишечника,
  • избавляет от дисбактериоза;
  • выводит из организма реактивные вещества,
  • повреждающие его клетки;
  • благоприятно влияет на потенцию у мужчин;
  • нормализует работу ЖКТ;
  • препятствует развитию заболеваний сосудов;
  • очищает организм от вредных отходов и солей тяжелых металлов;
  • обладает заживляющим действием;
  • уменьшает боль при ранах, ожогах, язвах; снижает риск развития онкологических заболеваний;
  • защищает почки и желчный пузырь от образования камней.
  • улучшает зрение
  • укрепляет нервную систему 
  • стабилизирует холестерин в крови

Кому необходимо употреблять морковь:

Овощ будет особенно полезен людям, страдающим следующими патологиями: сахарный диабет; анемия; ангина; запоры и расстройства пищеварения; бронхит; авитаминоз; ожирение; отравления; инфаркт миокарда; геморрой; импотенция; гипертония; экзема.


Противопоказания:
  • язва желудка или 12-перстной кишки;
  • процесс воспаления в тонком кишечнике;
  • панкреатит;
  • аллергия на данный продукт.

Рецепты из моркови:

Для волос:

Если у вас перхоть, ломкие и слабые волосы, морковь очень может вам помочь. Витамин А увеличивает скорость регенерации тканей, восстанавливает поврежденную структуру волос, улучшает их рост, защищает от негативных воздействий окружающей среды. Эфирные масла и другие активные вещества оказывают противовоспалительное действие на кожу голову.

Потребуется: морковь, растительное или оливковое масло.

Приготовление: Морковь нужно очистить и натереть на крупной терке, залить маслом. Смесь отправить в емкость и поставить на водяную баню, до получения оранжевой смеси. Затем процедить и перелить в банку. 

Как использовать: Полученное масло наносят по всей длине волос, а через 20-30 минут смывают шампунем. Делать такую процедуру рекомендуется 2-3 раза в неделю.


Для сердечно-сосудистой системы:

Здесь все просто - морковь нужно отжать и принимать по 100 грамм два раза в день. При желании можно добавить мед. 


Для зрения:

Смешать свежий сок моркови и петрушки в соотношении 1:3.
Полученный сок необходимо пить три раза в день по стакану.  Курс приема сока составляет неделю.


Салат из моркови:

Салат из сырой моркови с грецкими орехами

Потребуется:

  • 1 кг морковки;
  • 2 столовые ложки меда;
  • горсть грецких орехов (также можно использовать миндаль, фундук, арахис);
  • чайная ложка оливкового масла.

Приготовление:

  1. На мелкой или крупной терке (по желанию) натереть морковь.
  2. Влить растительное масло.
  3. Измельчить орехи и поджарить без масла.
  4. Добавить в салат орехи.
  5. Подогреть мед на водяной бане и влить в смесь.
морковь польза



  • Комментарии
Загрузка комментариев...

Успейте купить билет на финал "Мисс СергиевГрад 2018"

14.11.2018
Такое бывает только раз в году! Билетов на всех не хватит. В программе: красавицы, шоу, шампанское, конкурсы, музыка. Ожидается Великий Магистр. Интрига будет нарастать каждую мину...

"День доброты" - встреча клуба "Друзья-товарищи"

12.11.2018
Встреча-инклюзия в клубе общения «Друзья-товарищи».
Жизнь быстротечна. Несутся галопом столетия, хохочут и замирают навечно в картинах, камне, звуках… Время равнодушно рушит города...

"День доброты" - встреча клуба "Друзья-товарищи"

12.11.2018
Встреча-инклюзия в клубе...

"Вперед в прошлое. Поезд к динозаврам" - спектакль

07.11.2018
Спектакль для всей семьи...

"Трон для Золушки" - новогодняя сказка

07.11.2018
Кто может стать Королевой...

Концерт ансамбля "Лейся, песня"

07.11.2018
Легендарный ВИА сове...

"Фиксики играют в цирк" - шоу

29.10.2018
Весь спектакль – это...